Vissuti emotivi e lavoro

Il lavoro occupa gran parte della nostra giornata ed è uno dei contesti in cui emozioni come tensione, preoccupazione, frustrazione e fatica si fanno sentire di più. Stress e ansia vengono spesso usati come sinonimi, ma descrivono esperienze diverse, con origini e risposte diverse.

Il seminario è rivolto al personale docente e tecnico-amministrativo e punta ad offrire una cornice chiara per riconoscere e distinguere questi vissuti. Verrà introdotto il concetto di stress lavoro-correlato e i fattori organizzativi che lo alimentano, approfondendo il burnout: come si sviluppa, quali segnali precoci osservare, quali condizioni lo rendono più probabile. Accanto alla teoria, verranno proposti strumenti pratici di autosservazione e regolazione emotiva, utili da subito nella vita lavorativa quotidiana.

Al termine dell'incontro i partecipanti sapranno riconoscere e dare un nome ai propri vissuti emotivi legati al lavoro, cogliendone la funzione di segnale, e distinguere stress, stress lavoro-correlato e ansia per origine, andamento nel tempo e modalità di gestione. Saranno in grado di leggere lo stress lavoro-correlato come rischio organizzativo, di conoscere le dimensioni e i fattori di rischio del burnout e di cogliere i campanelli d'allarme del sovraccarico, in sé stessi e nei colleghi. Infine, avranno sperimentato strategie pratiche di autosservazione e regolazione emotiva e sapranno quando e a chi rivolgersi per chiedere supporto, dentro e fuori l'Ateneo.